秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！

在中醫五行學說中，秋天屬金，與肺氣相通，秋季特別容易發生肺系疾病，如咳嗽、氣管敏感等呼吸道疾患。最近秋意襲來，我們該如何避免生病呢？若不幸染病，又該如何快速擊退症狀呢？

未病先防：預防勝於治療

所謂預防勝於治療，最好在疾病發生之前預先調理，增強體質避免生病，而不是等到生病才展開治療。

初秋調理重點（新曆八月）

新曆八月初秋天氣依然炎熱，加上夏季連場暴雨過後仍有少許潮濕未退，飲食上要避免過早滋潤。此時並未適合服用沙參、麥冬、玉竹等潤肺藥物，服用會加重濕熱，生病時便會容易痰多及腹瀉。

飲食建議：

• 避免辛辣煎炸，例如麻辣火鍋及燒烤，減少對咽喉的刺激

• 初秋適合清淡飲食，可多食用水份較多的瓜類減輕胃腸負擔

• 防止咽喉乾燥疼痛

玉屏風散調理法： 可考慮使用玉屏風散增強身體抵禦風邪的能力。玉屏風散由黃耆、白朮及防風三味藥組成，對於平時欠缺運動，動則汗出，甚至吹空調或風扇就生病的人尤其合適。

• 服用頻率：建議每星期服用 1-2 次

• 用量：每次使用黃耆、白朮及防風各 10 克

• 煎煮方法：5 碗水煲成 2 碗，安排白天代茶飲用

• 注意事項：切忌晚上服用，因玉屏風散有提神醒腦作用，晚上服用有機會難以入睡

深秋調理重點（新曆十月中秋節後）

新曆十月中秋節過後，雨水減少，天氣乾燥，容易出現咽乾咳嗽或便秘等疾病，此時才適合滋陰潤肺。

清補涼調理法： 可選用清補涼，建議每星期飲用2-3次，對於經常感覺咽乾聲沙及皮膚粗糙龜裂的人尤其適合。

清補涼沒有既定的處方，坊間湯包一般包含滋陰及健脾兩類藥材：

• 滋陰潤肺藥物：沙參、麥冬、玉竹、百合等

• 健脾胃藥物：淮山、蓮子、芡實、陳皮等

滋潤藥物一般汁液比較多，容易產生胃脹飽滯感，為了使這些藥物更容易運化吸收，可配搭健脾胃的藥材。

深秋飲食禁忌： 同時要避免夏季常用的祛濕湯水，如冬瓜薏米湯、粉葛赤小豆湯等，不然身體會越來越乾燥，咽喉及皮膚乾燥痕癢，甚至大便乾硬難以排出。

既病防變：病向淺中醫

所謂病向淺中醫，在疾病發生初期即刻展開治療可以加快康復。咳嗽及氣管敏感是秋天很常見的疾病，處理不當會變得纏綿難癒，有些患者咳嗽一兩個月仍未康復，延至冬天就更難處理。

另外轉季容易誘發氣管敏感，多說話即感覺氣喘，甚至平躺睡覺時立刻咽癢難受，整晚咳個不停，徹夜難眠。

四種咳嗽類型辨識與治療

秋天氣候雖然比較乾燥，但並不是所有發生在秋天的咳嗽都屬於乾咳。大家懂得分辨咳嗽的種類嗎？讓我們看看以下四種咳嗽的特點，選擇恰當的治療，對症下藥才能加快康復。

1. 燥咳

2. 濕咳

3. 寒咳

4. 熱咳

癒後防復：強化體質防復發

過往轉季經常生病，有時咳嗽一兩個月仍未康復，甚至咳嗽氣喘影響睡眠，又特別怕風的患者，可考慮接受每年夏季的三伏天灸及冬季的三九天灸。

天灸療法

透過敷貼藥物在特定穴位來激發陽氣。所謂正氣存內，邪不可干，天灸治療再配合適當的飲食與作息，養好身體就能減少之後生病的機會了。

撰文：博愛醫院顧問醫師 鍾志杰