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中醫強調固本培元、陰陽平衡及治未病。這裡提供傳統中醫養生智慧與現代保健知識的結合，包括食療、藥膳、穴位按摩等內容。

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2025年10月10日
肩頸痛都會傳染？
你是否曾經發現，同一間辦公室裡，大家不約而同地喊肩頸痛？雖然肩頸痛並非傳染病，不會像感冒一樣透過飛沫傳播，但為什麼整個團隊都會出現相似的症狀？
2025年8月25日
你的舌頭如何你的健康也必如何？
在中醫診斷體系中，舌診歷來被視為「內觀之窗」，透過舌頭，可以洞察人體氣血運行、臟腑盛衰與陰陽平衡狀態。舌象往往能提前給出身體失衡的信號。
註冊中醫師
鍾志杰
2025年9月16日
秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！
立秋是秋天的開端，踏入新曆九月下旬的秋分，暑氣消退，秋意襲來，天氣清涼宜人。晝夜溫差較大，容易令人無所適從。一不留神穿少了衣服而著涼，就很容易生病。
霜降：補腎護陽潤燥強肺的節氣
霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，標誌著深秋向冬季過渡。此時氣溫驟降，人體易受到寒邪侵襲，因此需要特別注重防寒保暖與潤燥養肺。
2025年10月10日
肩頸痛都會傳染？
你是否曾經發現，同一間辦公室裡，大家不約而同地喊肩頸痛？雖然肩頸痛並非傳染病，不會像感冒一樣透過飛沫傳播，但為什麼整個團隊都會出現相似的症狀？
2025年8月25日
你的舌頭如何你的健康也必如何？
在中醫診斷體系中，舌診歷來被視為「內觀之窗」，透過舌頭，可以洞察人體氣血運行、臟腑盛衰與陰陽平衡狀態。舌象往往能提前給出身體失衡的信號。
註冊中醫師
鍾志杰
2025年9月16日
秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！
立秋是秋天的開端，踏入新曆九月下旬的秋分，暑氣消退，秋意襲來，天氣清涼宜人。晝夜溫差較大，容易令人無所適從。一不留神穿少了衣服而著涼，就很容易生病。
霜降：補腎護陽潤燥強肺的節氣
霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，標誌著深秋向冬季過渡。此時氣溫驟降，人體易受到寒邪侵襲，因此需要特別注重防寒保暖與潤燥養肺。
2025年10月10日
肩頸痛都會傳染？
你是否曾經發現，同一間辦公室裡，大家不約而同地喊肩頸痛？雖然肩頸痛並非傳染病，不會像感冒一樣透過飛沫傳播，但為什麼整個團隊都會出現相似的症狀？
2025年8月25日
你的舌頭如何你的健康也必如何？
在中醫診斷體系中，舌診歷來被視為「內觀之窗」，透過舌頭，可以洞察人體氣血運行、臟腑盛衰與陰陽平衡狀態。舌象往往能提前給出身體失衡的信號。
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鍾志杰
2025年9月16日
秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！
立秋是秋天的開端，踏入新曆九月下旬的秋分，暑氣消退，秋意襲來，天氣清涼宜人。晝夜溫差較大，容易令人無所適從。一不留神穿少了衣服而著涼，就很容易生病。
霜降：補腎護陽潤燥強肺的節氣
霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，標誌著深秋向冬季過渡。此時氣溫驟降，人體易受到寒邪侵襲，因此需要特別注重防寒保暖與潤燥養肺。
2025年10月10日
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你是否曾經發現，同一間辦公室裡，大家不約而同地喊肩頸痛？雖然肩頸痛並非傳染病，不會像感冒一樣透過飛沫傳播，但為什麼整個團隊都會出現相似的症狀？
2025年8月25日
你的舌頭如何你的健康也必如何？
在中醫診斷體系中，舌診歷來被視為「內觀之窗」，透過舌頭，可以洞察人體氣血運行、臟腑盛衰與陰陽平衡狀態。舌象往往能提前給出身體失衡的信號。
註冊中醫師
鍾志杰
2025年9月16日
秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！
立秋是秋天的開端，踏入新曆九月下旬的秋分，暑氣消退，秋意襲來，天氣清涼宜人。晝夜溫差較大，容易令人無所適從。一不留神穿少了衣服而著涼，就很容易生病。
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霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，標誌著深秋向冬季過渡。此時氣溫驟降，人體易受到寒邪侵襲，因此需要特別注重防寒保暖與潤燥養肺。

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養生保健

2025年10月10日

肩頸痛都會傳染？

內科

頭痛

肩關節周圍炎

氣滯血瘀

風寒痹阻

肝脾不足

醫道直說

2025年9月16日

註冊中醫師

鍾志杰

秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！

咳嗽調理

認識中醫

內科

節氣

體質

調理

藥理百科

2025年8月25日

你的舌頭如何你的健康也必如何？

內科

認識中醫

體質

調理

養生保健

2025年8月13日

青春氣色靠飲食：五色飲食助你由內靚到外

內科

認識中醫

中藥

調理

醫道直說

2025年8月7日

夏日防蚊新攻略！中醫教你如何防治基孔肯雅熱

內科

皮膚病

認識中醫

中藥

調理

葛根

藥理百科

2025年10月30日

為什麼中藥煎劑會附送「山楂餅」和「家應子」？

內科

認識中醫

中藥

方劑

山楂

藥理百科

2025年10月30日

香港常見參類有幾多種?

內科

認識中醫

中藥

調理

人參

三七

藥理百科

2025年5月18日

中藥服用時間有講究

內科

認識中醫

中藥

調理

藥理百科

2025年3月7日

拔罐真係可以減肥？係咪真係得？

內科

消化不良

認識中醫

氣血

脾胃虛

藥理百科

2024年11月15日

中藥「補腎之寶」- 芡實

內科

消化不良

認識中醫

健脾

中藥

芡實

醫道直說

2024年10月14日

註冊中醫師

陳羽能

濕疹反復無常？先了解再預防

內科

皮膚病

濕疹

認識中醫

氣血

體質

藥理百科

2024年9月1日

「寸」步難行？輕鬆掌握中醫取穴與按摩方法

內科

頭痛

痛風

認識中醫

調理

醫道直說

2024年8月19日

註冊中醫師

王森元

敏感發作搔癢難耐？中醫幫你對抗皮膚敏感

內科

皮膚病

消化不良

氣血

脾胃虛

健脾

醫道直說

2025年10月30日

註冊中醫師

黃志達

陽氣不足百病生治病從生活細節入手

內科

貧血

頭痛

中藥

調理

氣血

醫道直說

2025年10月30日

註冊中醫師

黃頌笙

痱滋困擾多？涼茶選擇有講究

內科

痱滋

口臭

涼茶

湯水食療

中藥

醫道直說

2025年10月30日

註冊中醫師

謝慧怡

陰道炎不再困擾：中醫調理恢復私密健康

內科

婦科

失眠

脾胃虛

調理

中藥

養生保健

2025年10月26日

註冊中醫師

陳綺琪

【過敏三寶】鼻敏感濕疹哮喘齊發？有方法根治！

天灸

鼻敏感

哮喘

氣血

調理

白芥子

醫道直說

2025年10月30日

註冊中醫師

黃頌笙

頭痛不再是問題！中醫紓緩頭痛的有效方法

針灸

頭痛

貧血

認識中醫

調理

醫道直說

2025年10月26日

註冊中醫師

周俊偉

「春夏養陽，秋冬養陰」天灸療法助你預防疾病，強健體魄！

天灸

鼻敏感

哮喘

氣血

調理

脾胃虛

醫道直說

2025年10月30日

註冊中醫師

王森元

痛風不再痛？中醫教你如何緩解痛苦

內科

痛風

血壓

調理

中藥

黃連

醫道直說

2025年10月28日

註冊中醫師

吳家緯

遇到便秘難題？由大便質量看身體狀況

內科

消化不良

口臭

方劑

清熱

調理

醫道直說

2025年10月30日

註冊中醫師

謝慧怡

長期被經痛問題困擾？中醫助你向經痛說再見

內科

婦科

貧血

氣血

脾胃虛

艾葉

醫道直說

2025年10月28日

註冊中醫師

謝慧怡

脾臟不好美顏難求?中醫教你健脾養顏的方法

內科

婦科

皮膚病

氣血

湯水食療

山藥

醫道直說

2025年10月28日

註冊中醫師

吳家緯

立春春天養生避風調血壓

內科

失眠

血壓

體質

調理

薺菜

藥理百科

2025年10月30日

六君子湯與香砂六君子湯：中醫調理的兩大方劑

內科

消化不良

血壓

氣血

湯水食療

方劑

醫道直說

2025年9月22日

香港註冊中醫師：從學習到自立

內科

認識中醫

藥理百科

2025年10月30日

中醫配伍禁忌：了解何謂「十八反」與「十九畏」

內科

方劑

調理

認識中醫

生薑

半夏

養生保健

2025年10月30日

中醫八珍湯：氣血雙補的不二之選

內科

消化不良

貧血

氣血

湯水食療

方劑

養生保健

2025年10月28日

中醫防暑由習慣起

內科

貧血

頭痛

體質

脾胃虛

綠豆

養生保健

2025年10月26日

《天灸療法》冬病夏治夏病冬治

天灸

鼻敏感

哮喘

認識中醫

調理

氣血

藥理百科

2024年6月1日

益氣滋陰養肝補腎 – 山藥

內科

消化不良

血壓

湯水食療

中藥

氣血

養生保健

2025年10月26日

唔拔唔知身體差！中醫拔罐助通血氣

拔罐

消化不良

婦科

氣血

調理

認識中醫

藥理百科

2024年6月1日

認識中藥方劑學 – 君、臣、佐、使的配伍關係

內科

認識中醫

方劑

中藥

人參

白朮

養生保健

2024年6月1日

旅行必備清單！這些中藥讓你擁有平安旅程

內科

消化不良

失眠

中藥

調理

方劑

養生保健

2024年6月1日

「四物湯」補血養血改善身體

內科

婦科

貧血

方劑

湯水食療

氣血

養生保健

2024年6月1日

「四君子湯」中醫調理脾胃的秘方

內科

消化不良

湯水食療

方劑

脾胃虛

人參

藥理百科

2025年10月26日

醒酒解毒的天然解藥 – 葛根花

內科

口臭

消化不良

脾胃虛

補肝腎

中藥

養生保健

2025年10月26日

中醫消滯三寶開胃健脾助消化

內科

消化不良

脾胃虛

中藥

調理

山楂

藥理百科

2024年6月1日

改善失眠佳品 – 桂圓

內科

失眠

貧血

中藥

脾胃虛

健脾

醫道直說

2024年6月1日

註冊中醫師

陳綺琪

冬季又到濕疹避無可避？皮膚又乾又痕好頭痛？

內科

皮膚病

鼻敏感

氣血

脾胃虛

調理

養生保健

2024年6月1日

「捱夜」想補補只係得參揀？

內科

失眠

口臭

氣血

脾胃虛

湯水食療

藥理百科

2025年10月26日

「註冊中醫」「表列中醫」點樣揀？

內科

認識中醫

醫道直說

2025年8月26日

註冊中醫師

陳俊傑

秋天養生同時養心

內科

消化不良

血壓

湯水食療

補肝腎

調理

醫道直說

2025年9月1日

經常「沾寒沾凍」？氣血不足常見十表現

內科

貧血

血壓

認識中醫

氣血

體質

藥理百科

2025年9月1日

九種中醫體質分析與調理方法

內科

失眠

消化不良

認識中醫

體質

調理

節氣

2024年12月30日

立春：陽氣生發順時而養的春季開端

內科

血壓

濕疹

認識中醫

脾胃虛

節氣

2024年12月30日

雨水：萬物萌動健脾祛濕的時節

內科

濕疹

消化不良

認識中醫

節氣

調理

節氣

2024年12月30日

驚蟄：氣機轉換化濕養肝的節令

內科

濕疹

消化不良

認識中醫

節氣

調理

節氣

2024年12月30日

春分：陰陽平衡氣血調和的節氣

內科

濕疹

消化不良

認識中醫

節氣

調理

節氣

2024年12月30日

清明：清潔調理健康養生的時節

內科

濕疹

消化不良

認識中醫

節氣

健脾

節氣

2024年12月30日

穀雨：春雨滋潤健脾養肝的節氣

內科

消化不良

鼻敏感

認識中醫

節氣

脾胃虛

節氣

2024年12月30日

立夏：生陽調理健康護養的節氣

內科

消化不良

失眠

認識中醫

節氣

清熱

節氣

2024年12月30日

小滿：調養健脾夏季過渡的節氣

內科

消化不良

失眠

認識中醫

節氣

清熱

節氣

2024年12月30日

芒種：生機調理健脾化濕的節氣

內科

消化不良

頭痛

認識中醫

節氣

健脾

節氣

2025年1月6日

夏至：清心降火平衡調理的節氣

內科

消化不良

頭痛

認識中醫

節氣

清熱

節氣

2025年1月6日

小暑：清熱養生健脾防暑的節氣

內科

頭痛

失眠

認識中醫

節氣

清熱

節氣

2025年1月6日

大暑：酷暑降火健脾防濕的時節

內科

頭痛

失眠

認識中醫

節氣

清熱

節氣

2025年1月6日

立秋：清心潤燥調和陰陽的節氣

內科

皮膚病

鼻敏感

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

處暑：暑氣漸退平補調養的節氣

內科

皮膚病

痱滋

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

白露：潤燥調養防寒健肺的節氣

內科

皮膚病

痱滋

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

秋分：平衡調養潤燥養胃的節氣

內科

皮膚病

鼻敏感

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

寒露：防燥潤肺健脾護陽的節氣

內科

皮膚病

頭痛

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

霜降：補腎護陽潤燥強肺的節氣

內科

頭痛

血壓

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

立冬：養陽補腎防寒健體的節氣

內科

鼻敏感

哮喘

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

小雪：溫補益氣健脾護腎的節氣

內科

鼻敏感

皮膚病

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

大雪：滋陰防寒調理氣血的節氣

內科

鼻敏感

皮膚病

認識中醫

節氣

氣血

節氣

2025年1月6日

冬至：陽氣初生養腎保陽的黃金時節

內科

消化不良

認識中醫

健脾

節氣

黑芝麻

節氣

2025年1月6日

小寒：寒氣初至陽氣固本的重要時節

內科

消化不良

鼻敏感

認識中醫

健脾

節氣

2025年1月6日

大寒：寒極陽生固本扶陽的重要節氣

內科

鼻敏感

哮喘

認識中醫

脾胃虛

節氣

養生保健

2025年10月10日

肩頸痛都會傳染？

內科

頭痛

肩關節周圍炎

氣滯血瘀

風寒痹阻

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2025年9月16日

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秋意襲來！快速擊退咳嗽症狀！

咳嗽調理

認識中醫

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節氣

體質

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認識中醫

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2025年8月13日

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2025年8月7日

夏日防蚊新攻略！中醫教你如何防治基孔肯雅熱

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皮膚病

認識中醫

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2025年10月30日

為什麼中藥煎劑會附送「山楂餅」和「家應子」？

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2025年10月30日

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三七

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2025年5月18日

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2024年11月15日

中藥「補腎之寶」- 芡實

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芡實

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2024年10月14日

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陳羽能

濕疹反復無常？先了解再預防

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皮膚病

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2024年9月1日

「寸」步難行？輕鬆掌握中醫取穴與按摩方法

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痛風

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2024年8月19日

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王森元

敏感發作搔癢難耐？中醫幫你對抗皮膚敏感

內科

皮膚病

消化不良

氣血

脾胃虛

健脾

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2025年10月30日

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黃志達

陽氣不足百病生治病從生活細節入手

內科

貧血

頭痛

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痱滋困擾多？涼茶選擇有講究

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痱滋

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2025年10月30日

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謝慧怡

陰道炎不再困擾：中醫調理恢復私密健康

內科

婦科

失眠

脾胃虛

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2025年10月26日

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陳綺琪

【過敏三寶】鼻敏感濕疹哮喘齊發？有方法根治！

天灸

鼻敏感

哮喘

氣血

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白芥子

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2025年10月30日

註冊中醫師

黃頌笙

頭痛不再是問題！中醫紓緩頭痛的有效方法

針灸

頭痛

貧血

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調理

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2025年10月26日

註冊中醫師

周俊偉

「春夏養陽，秋冬養陰」天灸療法助你預防疾病，強健體魄！

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哮喘

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2025年10月30日

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王森元

痛風不再痛？中醫教你如何緩解痛苦

內科

痛風

血壓

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2025年10月28日

註冊中醫師

吳家緯

遇到便秘難題？由大便質量看身體狀況

內科

消化不良

口臭

方劑

清熱

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2025年10月30日

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謝慧怡

長期被經痛問題困擾？中醫助你向經痛說再見

內科

婦科

貧血

氣血

脾胃虛

艾葉

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2025年10月28日

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謝慧怡

脾臟不好美顏難求?中醫教你健脾養顏的方法

內科

婦科

皮膚病

氣血

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2025年10月28日

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吳家緯

立春春天養生避風調血壓

內科

失眠

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2025年10月30日

六君子湯與香砂六君子湯：中醫調理的兩大方劑

內科

消化不良

血壓

氣血

湯水食療

方劑

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2025年9月22日

香港註冊中醫師：從學習到自立

內科

認識中醫

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2025年10月30日

中醫配伍禁忌：了解何謂「十八反」與「十九畏」

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生薑

半夏

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2025年10月30日

中醫八珍湯：氣血雙補的不二之選

內科

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貧血

氣血

湯水食療

方劑

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2025年10月28日

中醫防暑由習慣起

內科

貧血

頭痛

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脾胃虛

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益氣滋陰養肝補腎 – 山藥

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唔拔唔知身體差！中醫拔罐助通血氣

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認識中藥方劑學 – 君、臣、佐、使的配伍關係

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2024年6月1日

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旨在向大眾推廣香港中醫行業，為推動行業發展出一分力。

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