醫道直說
「春夏養陽,秋冬養陰」天灸療法助你預防疾病,強健體魄!
「春夏養陽,秋冬養陰」天灸療法助你預防疾病,強健體魄!
香港註冊中醫師
周俊偉
撰文日期:
2024年6月14日
最後更新日期:
2024年7月24日
香港
天灸
鼻敏感
哮喘
天灸是中醫傳統的中藥外敷療法,特色是按曆法在最炎熱、最寒冷的天氣時在人體特定的穴位上敷貼中藥,從而達到預防疾病所謂的「治未病」思維。
天灸療法的由來
天灸是在穴位上敷貼中藥 ,患者敷貼部位會出現皮膚自然充血、潮紅甚至起水泡,形似灸法卻無須點火無煙,並僅僅使用天然藥物,故名「天灸」。
天灸最早可追溯至清朝,但其實在更早的晉朝,葛洪的《肘後備急方》中已有用附子粉餅外敷發泡來預防瘧疾的記載。天灸自古以來便是常用的預防疾病手段,因其安全性高、方便且無煙無火、操作簡單而廣受歡迎。
三伏天灸(夏天)與三九天灸(冬天)
天灸分為三伏天灸和三九天灸。古人長期觀察發現,「三伏」是全年最炎熱的時期,此時外界陽氣旺盛,陰氣潛伏於地底;而「三九」則是一年中最寒冷的時候,指的是冬至後的三個九天。因此,三伏和三九正是最熱和最冷的時節。民間小說《燕王劍俠》中亦有記載「夏練三伏,冬練三九」的說法,意思是指在極端氣候下鍛鍊對增強體質有幫助,因此天灸治療選擇在三伏和三九進行,充分利用這些特定的氣候條件來達到療效。
2024年三伏天灸療法日期:
初伏:2024年07月15日
中伏:2024年07月25日
末伏:2024年08月14日
加强灸: 2024年08月24日
天灸療法的原理
天灸的理論基礎源於《素問-四氣調神大論》中「春夏養陽,秋冬養陰」的觀點。根據古代中醫學者的見解,在夏季三伏天進行天灸,可以利用辛溫藥物敷貼特定穴位來補益體內陽氣;而在冬季三九天,則利用辛溫藥物來養陰,制衡外界的寒邪。
天灸療法真的適合所有人嗎?
天灸並非適合所有人,易過敏體質者、孕婦、糖尿病患者及兩歲以下兒童應避免使用。在進行天灸之前,建議由註冊中醫師進行診斷,根據個人體質選擇合適的配方、穴位和敷貼時間,以確保治療的有效性和安全性。
天灸療法注意事項:
天灸療法作為中醫治療方法之一,對於某些人群有一定的禁忌。在進行天灸療法前,中醫師會先行辨證,如當天發燒或咽喉發炎者,必須待情況好轉才可進行天灸。
避免出汗與陽光曝曬:敷貼時應避免出汗及不應在猛烈陽光下曝曬或進行劇烈運動;同時亦不應長久處於寒冷環境。
過敏反應處理:如施灸期間出現不良或過敏反應,應儘早告知中醫師以避免在該穴位上施灸。
藥貼護理:藥貼移除後至少兩小時內不應讓水接觸到施灸處。
飲食禁忌:進行天灸療法當天應避免進食(或飲用)生冷、辛辣、煎炸及油膩之食物,同時亦應避免牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及海產等食物,以避免產生或加劇過敏反應。
隨著本年度的三伏天灸時間臨近,雖然天灸療法相對方便、安全,但請勿在家自行進行。經專業醫師指導和操作,更能確保療效和安全,達到預防疾病、增強體質的目的。
撰文:註冊中醫師 周俊偉
參考資料:
消費者委員會 – 「月刊2021.11 541期」認識天灸療法 扶正袪邪趕走都市病
延伸閱讀:
天灸療法的由來
天灸是在穴位上敷貼中藥 ,患者敷貼部位會出現皮膚自然充血、潮紅甚至起水泡,形似灸法卻無須點火無煙,並僅僅使用天然藥物,故名「天灸」。
天灸最早可追溯至清朝,但其實在更早的晉朝,葛洪的《肘後備急方》中已有用附子粉餅外敷發泡來預防瘧疾的記載。天灸自古以來便是常用的預防疾病手段,因其安全性高、方便且無煙無火、操作簡單而廣受歡迎。
三伏天灸(夏天)與三九天灸(冬天)
天灸分為三伏天灸和三九天灸。古人長期觀察發現,「三伏」是全年最炎熱的時期,此時外界陽氣旺盛,陰氣潛伏於地底;而「三九」則是一年中最寒冷的時候,指的是冬至後的三個九天。因此,三伏和三九正是最熱和最冷的時節。民間小說《燕王劍俠》中亦有記載「夏練三伏,冬練三九」的說法,意思是指在極端氣候下鍛鍊對增強體質有幫助,因此天灸治療選擇在三伏和三九進行,充分利用這些特定的氣候條件來達到療效。
2024年三伏天灸療法日期:
初伏:2024年07月15日
中伏:2024年07月25日
末伏:2024年08月14日
加强灸: 2024年08月24日
天灸療法的原理
天灸的理論基礎源於《素問-四氣調神大論》中「春夏養陽,秋冬養陰」的觀點。根據古代中醫學者的見解,在夏季三伏天進行天灸,可以利用辛溫藥物敷貼特定穴位來補益體內陽氣;而在冬季三九天,則利用辛溫藥物來養陰,制衡外界的寒邪。
天灸療法真的適合所有人嗎?
天灸並非適合所有人,易過敏體質者、孕婦、糖尿病患者及兩歲以下兒童應避免使用。在進行天灸之前,建議由註冊中醫師進行診斷,根據個人體質選擇合適的配方、穴位和敷貼時間,以確保治療的有效性和安全性。
天灸療法注意事項:
天灸療法作為中醫治療方法之一,對於某些人群有一定的禁忌。在進行天灸療法前,中醫師會先行辨證,如當天發燒或咽喉發炎者,必須待情況好轉才可進行天灸。
避免出汗與陽光曝曬:敷貼時應避免出汗及不應在猛烈陽光下曝曬或進行劇烈運動;同時亦不應長久處於寒冷環境。
過敏反應處理:如施灸期間出現不良或過敏反應,應儘早告知中醫師以避免在該穴位上施灸。
藥貼護理:藥貼移除後至少兩小時內不應讓水接觸到施灸處。
飲食禁忌:進行天灸療法當天應避免進食(或飲用)生冷、辛辣、煎炸及油膩之食物,同時亦應避免牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及海產等食物,以避免產生或加劇過敏反應。
隨著本年度的三伏天灸時間臨近,雖然天灸療法相對方便、安全,但請勿在家自行進行。經專業醫師指導和操作,更能確保療效和安全,達到預防疾病、增強體質的目的。
撰文:註冊中醫師 周俊偉
參考資料:
消費者委員會 – 「月刊2021.11 541期」認識天灸療法 扶正袪邪趕走都市病
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