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中醫強調固本培元、陰陽平衡及治未病。這裡提供傳統中醫養生智慧與現代保健知識的結合,包括食療、藥膳、穴位按摩等內容。

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湯水藥膳:

蘆根竹瀝粥

高熱,只發熱不惡寒,咳嗽,氣喘咳吐黃稠痰,或痰呈鐵鏽色,或痰中帶血,胸痛,口渴,便秘,舌紅苔黃膩,脈滑數。

水牛角蜜參湯

高熱,只發熱不惡寒,咳嗽,氣喘咳吐黃稠痰,或痰呈鐵鏽色,或痰中帶血,胸痛,口渴,便秘,舌紅苔黃膩,脈滑數。

百部獺肝湯

乾咳少痰,痰中時帶血絲、血點,午後顴紅,或有低熱、盜汗,口乾咽燥,胸部可有隱痛,舌尖邊紅,脈細或細數。

百部玉竹冰糖湯

乾咳少痰,痰中時帶血絲、血點,午後顴紅,或有低熱、盜汗,口乾咽燥,胸部可有隱痛,舌尖邊紅,脈細或細數。

山藥羅漢肉

咳嗽聲低,短氣懶言,神疲無力,痰中帶血,血色淡紅,面色白而顴紅,午後潮熱,舌質嫩紅,邊有齒印,苔薄而少津,脈細弱而數。

銀耳蒜肉

咳嗽聲低,短氣懶言,神疲無力,痰中帶血,血色淡紅,面色白而顴紅,午後潮熱,舌質嫩紅,邊有齒印,苔薄而少津,脈細弱而數。

枳殼白及粥

胃脘疼痛,痛處固定拒按,如刺如割,甚則嘔血黑便,舌紫暗,脈澀。

白及牛奶

胃脘疼痛,痛處固定拒按,如刺如割,甚則嘔血黑便,舌紫暗,脈澀。

三七蛋羹

胃脘疼痛,痛處固定拒按,如刺如割,甚則嘔血黑便,舌紫暗,脈澀。

丹參山楂蜜飲

脅肋脹痛成刺痛,痛有定處拒按,頭痛,肢麻,皮膚瘀斑,面色晦暗,舌質紫暗或有瘀斑,瘀點,脈弦細或澀。

丹紅黃豆汁

脅肋脹痛成刺痛,痛有定處拒按,頭痛,肢麻,皮膚瘀斑,面色晦暗,舌質紫暗或有瘀斑,瘀點,脈弦細或澀。

鱉甲棗粥

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

山楂粥

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

甘松粥

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

桃仁粥

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

益母草汁粥

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

橘葉飲

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

素菠菜

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

山楂荷葉飲

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

藕粉粥

右上腹或胃脘痛有定處,痛如針刺或刀割,並向肩背放射,面色無華,唇舌紫暗,脈弦細。

母雞黃芪湯

初起身重腹脹,繼則高度水腫,全身白,按之凹陷不起,腹部膨隆脹滿,尿量極少,面色萎黃,神疲,肢麻,舌質淡體胖大邊有齒痕,脈滑數。

枸杞芝麻粥

初起身重腹脹,繼則高度水腫,全身白,按之凹陷不起,腹部膨隆脹滿,尿量極少,面色萎黃,神疲,肢麻,舌質淡體胖大邊有齒痕,脈滑數。

二菜湯

初起身重腹脹,繼則高度水腫,全身白,按之凹陷不起,腹部膨隆脹滿,尿量極少,面色萎黃,神疲,肢麻,舌質淡體胖大邊有齒痕,脈滑數。

金石赤豆粥

腰部脹痛,牽引少腹,涉及外陰,尿中時夾砂石,小便短數,灼熱赤痛,色黃赤或血尿,或有寒熱、口苦、嘔惡、汗出,舌質紅,舌苔黃膩,脈弦數。

海金沙茶

腰部脹痛,牽引少腹,涉及外陰,尿中時夾砂石,小便短數,灼熱赤痛,色黃赤或血尿,或有寒熱、口苦、嘔惡、汗出,舌質紅,舌苔黃膩,脈弦數。

大棗木耳粥

面色萎黃,口唇色淡,爪甲無澤,四肢乏力,食少納呆,大便溏瀉,呃逆,舌質淡,苔白膩,脈細弱。

棗礬丸

面色萎黃,口唇色淡,爪甲無澤,四肢乏力,食少納呆,大便溏瀉,呃逆,舌質淡,苔白膩,脈細弱。

綠豆苡仁粥

皮膚忽見青紫或鮮紫色點狀斑點或斑塊,可伴各種出血如鼻血、尿血、吐血、月經過多,伴發熱、口幹、便秘、尿黃,舌苔黃,脈數有力。

薄荷白藕汁

皮膚忽見青紫或鮮紫色點狀斑點或斑塊,可伴各種出血如鼻血、尿血、吐血、月經過多,伴發熱、口幹、便秘、尿黃,舌苔黃,脈數有力。

羊脛骨紅棗糯米粥

紫癜色淡,反覆出現,尚有氣短乏力,食欲不振,腹脹便溏,惡寒肢冷,舌質淡,苔白,邊有齒痕,脈沉細無力。

參杞歸棗粥

紫癜色淡,反覆出現,尚有氣短乏力,食欲不振,腹脹便溏,惡寒肢冷,舌質淡,苔白,邊有齒痕,脈沉細無力。

生薑杏仁燉胡桃

神疲乏力,形寒肢冷,腰背酸痛,或體態肥胖,尿少浮腫,性功能減退,舌質淡胖,脈沉細無力。

柏仁芡實粥

神疲乏力,形寒肢冷,腰背酸痛,或體態肥胖,尿少浮腫,性功能減退,舌質淡胖,脈沉細無力。

三鮮飲

胸悶,咳吐痰涎,腹脹呃逆,噯氣,食量減少,或體態肥胖,大便乾燥,舌紅苔白膩,脈滑。

化滯餅

胸悶,咳吐痰涎,腹脹呃逆,噯氣,食量減少,或體態肥胖,大便乾燥,舌紅苔白膩,脈滑。

荷葉山楂飲

胸悶,時有刺痛,頭痛固定,胃納正常或稍差,肢體麻木,舌質隱紫或有紫斑,脈細澀或結代。

紅花綠茶

肢體關節疼痛,時輕時重,關節腫大,甚則僵硬畸形,屈伸不利,皮下結節,舌紫或有瘀點,舌苔白膩,脈細澀或弦細。

涼拌虎杖芽

肢體關節疼痛,時輕時重,關節腫大,甚則僵硬畸形,屈伸不利,皮下結節,舌紫或有瘀點,舌苔白膩,脈細澀或弦細。

芎歸燉山楂

頭痛經久不愈,其痛如刺,固定不移,或頭部有外傷史,面色晦滯,唇色紫暗,舌質紫暗或有瘀斑、瘀點,舌苔薄白,脈沉細或細澀。

川芎紅花茶

頭痛經久不愈,其痛如刺,固定不移,或頭部有外傷史,面色晦滯,唇色紫暗,舌質紫暗或有瘀斑、瘀點,舌苔薄白,脈沉細或細澀。

參精蒸雞

頭痛,痛勢綿綿,時發時止,遇勞加劇,神疲體倦,口淡乏味,面色 白,舌質淡,舌苔白,脈沉細而弱。

參杞哈士蟆

頭痛,痛勢綿綿,時發時止,遇勞加劇,神疲體倦,口淡乏味,面色 白,舌質淡,舌苔白,脈沉細而弱。

鮮蘑蘿蔔條

半身不遂,口舌㖞斜,舌強語謇或不語,偏身麻木,頭暈目眩,舌質薄白或白膩,脈弦滑。

兔肉紫菜豆腐湯

半身不遂,口舌㖞斜,舌強語謇或不語,偏身麻木,頭暈目眩,舌質薄白或白膩,脈弦滑。

益母蜜膏

多見於婦女,不分季節,瘙癢多見於脅肋、腰圍、足背、手腕部等受擠壓部位,抓痕累累,伴有紫色條痕,面色晦暗,口唇色紫,口幹不欲飲,舌質暗或有瘀點、瘀斑。

丹參雞

多見於婦女,不分季節,瘙癢多見於脅肋、腰圍、足背、手腕部等受擠壓部位,抓痕累累,伴有紫色條痕,面色晦暗,口唇色紫,口幹不欲飲,舌質暗或有瘀點、瘀斑。

地膚苡仁粥

瘙癢多為陣發性,夜間癢甚,摩擦、潮濕、汗出等均可成為誘因,瘙癢多突然發作,瘙癢劇烈,往往抓至血出疼痛,癢才減輕,舌紅,苔黃膩,脈弦滑數。

鮮皮赤豆鯉魚湯

瘙癢多為陣發性,夜間癢甚,摩擦、潮濕、汗出等均可成為誘因,瘙癢多突然發作,瘙癢劇烈,往往抓至血出疼痛,癢才減輕,舌紅,苔黃膩,脈弦滑數。

百合荷葉粥

顏面部黑頭粉刺,顏面潮紅,與毛囊一致的散在丘疹、粉刺,發熱,疼痛或有膿瘡,舌淡紅,舌苔薄黃,脈浮數。

雪梨菜汁

顏面部黑頭粉刺,顏面潮紅,與毛囊一致的散在丘疹、粉刺,發熱,疼痛或有膿瘡,舌淡紅,舌苔薄黃,脈浮數。

丹梔逍遙酒

紫紅色素沉著,皮疹在經前增多,伴胸脅脹悶,月經提前,經血中有血塊,舌質紅,舌苔薄白邊有瘀點,脈弦。

黑豆坤草粥

紫紅色素沉著,皮疹在經前增多,伴胸脅脹悶,月經提前,經血中有血塊,舌質紅,舌苔薄白邊有瘀點,脈弦。

香附茯苓雞

皮損多為栗皮色、地圖狀斑片,邊緣不整,對稱分佈於兩顴、目下、鼻周、口周,伴胸脘痞悶,兩脅作痛,腹脹便溏,婦女經血不調,舌苔白膩,脈弦滑。

肩痛藥酒

氣血兩虛,肩痛綿綿,遇勞加重,氣短懶言,四肢乏力,不勝勞倦,頭暈眼花,肩部肌肉萎縮,舌淡,苔薄白,脈沉細無力。

寄生花蛇湯

氣血兩虛,肩痛綿綿,遇勞加重,氣短懶言,四肢乏力,不勝勞倦,頭暈眼花,肩部肌肉萎縮,舌淡,苔薄白,脈沉細無力。

複方杜仲地黃藥酒

頸項疼痛多年,或為年老體弱之人,伴頭暈眼花,手足痿軟無力,步行緩慢,舌質淡,苔薄,脈沉弱。

山雞桂紅湯

肢端發涼、疼痛、酸脹、麻木,間歇性跛行,患肢局部皮膚溫度下降,皮膚顏色蒼白或萎黃,中、小動脈(躄陽脈、太溪脈等)搏動減弱或消失,舌質淡紫,舌苔白潤,脈弦緊。

雞丁飯

肢端發涼、疼痛、酸脹、麻木,間歇性跛行,患肢局部皮膚溫度下降,皮膚顏色蒼白或萎黃,中、小動脈(躄陽脈、太溪脈等)搏動減弱或消失,舌質淡紫,舌苔白潤,脈弦緊。

紅花酒

患肢發涼、酸脹、麻木,間歇性跛行加重,可出現持續性疼痛,夜間痛甚,患肢皮色暗紅,或紫紅,或青紫,足背動脈波動消失,舌質青紫有瘀斑或瘀點,脈沉細或沉澀。

丹參酒

患肢酸脹、麻木、燒灼疼痛,遇熱痛甚,遇冷痛緩,夜間痛劇,皮膚髮紺,足背動脈搏動消失,舌質紅或絳,舌苔黃,脈沉澀或細澀。

紅丹百合湯

患肢酸脹、麻木、燒灼疼痛,遇熱痛甚,遇冷痛緩,夜間痛劇,皮膚髮紺,足背動脈搏動消失,舌質紅或絳,舌苔黃,脈沉澀或細澀。

銀花丹參茶

趾(指)紫暗或色黑,筋枯肉萎,呈乾性壞死,潰破腐爛,痛如火灼,夜間痛甚,常抱膝而坐,嚴重者腐爛蔓延,可五趾(指)相傳,漸見肢節壞死,自行脫落,並伴有發熱、口乾、便秘、尿赤等,舌質紅,舌苔黃燥,脈細數。

馬齒莧玄參粥

趾(指)紫暗或色黑,筋枯肉萎,呈乾性壞死,潰破腐爛,痛如火灼,夜間痛甚,常抱膝而坐,嚴重者腐爛蔓延,可五趾(指)相傳,漸見肢節壞死,自行脫落,並伴有發熱、口乾、便秘、尿赤等,舌質紅,舌苔黃燥,脈細數。

冬瓜苡米湯

小便頻數,點滴不淨,莖中灼熱刺痛,尿色黃赤或見尿血,脘腹脹滿,渴不欲飲,煩躁不安,大便不暢或乾結,舌質紅,苔黃膩,脈滑數。

茅根赤豆粥

小便頻數,點滴不淨,莖中灼熱刺痛,尿色黃赤或見尿血,脘腹脹滿,渴不欲飲,煩躁不安,大便不暢或乾結,舌質紅,苔黃膩,脈滑數。

田螺粥

小便淋瀝,點滴而出,或尿如細線,甚至完全阻塞不通,少腹拘急,窘迫難忍,脹滿疼痛,舌質紫暗或有瘀點,脈弦滑或澀。

海帶通草燉豆腐

小便淋瀝,點滴而出,或尿如細線,甚至完全阻塞不通,少腹拘急,窘迫難忍,脹滿疼痛,舌質紫暗或有瘀點,脈弦滑或澀。

荊芥豬腸湯

痔核初發,黏膜瘀血,肛門瘙癢不適,伴有異物感,或輕微出血,點滴不止或成一線,血色鮮紅,大便幹結,腹滿脹痛,舌質紅,或有瘀斑、瘀點,舌苔薄黃,脈弦數。 相當於內痔及血栓性混合痔I.期。

涼拌馬齒莧魚腥草

肛門墜脹灼痛,便血,大便幹結或溏,小便短赤,口幹口苦,舌邊、舌尖紅,舌苔黃厚膩,脈弦數。 相當於內痔炎症期。

公英敗醬豬腸湯

肛門墜脹灼痛,便血,大便幹結或溏,小便短赤,口幹口苦,舌邊、舌尖紅,舌苔黃厚膩,脈弦數。 相當於內痔炎症期。

化瘀止痛粥

經前或經期,小腹脹痛拒按,兩脅疼痛,乳房脹痛,經行不暢,經色紫暗有塊,血塊排下則痛減,每因情志不暢而發病或加重,舌質紫暗,或有瘀點,脈弦或弦澀。

香櫞漿

經前或經期,小腹脹痛拒按,兩脅疼痛,乳房脹痛,經行不暢,經色紫暗有塊,血塊排下則痛減,每因情志不暢而發病或加重,舌質紫暗,或有瘀點,脈弦或弦澀。

紅糖薑湯

經前或經期,小腹冷痛拒按,受寒涼而發或加重,得熱則痛減,經血量少,色暗有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌質暗紅,舌苔白,脈沉緊或沉澀。

桂椒燉豬肚

經前或經期,小腹冷痛拒按,受寒涼而發或加重,得熱則痛減,經血量少,色暗有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌質暗紅,舌苔白,脈沉緊或沉澀。

清熱化濕止痛粥

經前或經期,小腹灼痛拒按,痛連腰骶,或平時腹痛輕,至經前疼痛加劇,經量多或經期長,經色紫紅,質稠或有血塊,平素帶下量多,黃稠臭穢,或伴低熱,小便黃赤,舌質紅,舌苔黃膩,脈滑數或濡數。

車前益母羹

經前或經期,小腹灼痛拒按,痛連腰骶,或平時腹痛輕,至經前疼痛加劇,經量多或經期長,經色紫紅,質稠或有血塊,平素帶下量多,黃稠臭穢,或伴低熱,小便黃赤,舌質紅,舌苔黃膩,脈滑數或濡數。

鹿角膠粥

經血非時而下,出血量多,淋瀝不淨,色淡質稀,腰痛如折,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄,面色晦暗,舌質暗,舌苔薄白,脈沉弱。

炮薑當歸燒羊肉

經血非時而下,出血量多,淋瀝不淨,色淡質稀,腰痛如折,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄,面色晦暗,舌質暗,舌苔薄白,脈沉弱。

參芪鴿湯

經血非時而下,量多如崩,或淋瀝不斷,色淡質稀,神疲體倦,氣短懶言,不思飲食,四肢不溫,或面浮肢腫,面色淡黃,舌淡胖,舌苔薄白,脈緩弱。

參苓草霜紅糖飲

經血非時而下,量多如崩,或淋瀝不斷,色淡質稀,神疲體倦,氣短懶言,不思飲食,四肢不溫,或面浮肢腫,面色淡黃,舌淡胖,舌苔薄白,脈緩弱。

田七雞

經血非時而下,量或多或少,淋瀝不淨,血色紫暗有塊,小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈澀或弦澀。

藕節三七茶

經血非時而下,量或多或少,淋瀝不淨,血色紫暗有塊,小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈澀或弦澀。

洋參西瓜汁

嘔吐劇烈,甚則嘔吐帶血樣物,發熱口渴,精神萎靡,尿少便秘,唇舌乾燥,舌質紅,舌苔薄黃,或少苔,脈細數無力。

蘆筍芪茹瘦肉湯

嘔吐劇烈,甚則嘔吐帶血樣物,發熱口渴,精神萎靡,尿少便秘,唇舌乾燥,舌質紅,舌苔薄黃,或少苔,脈細數無力。

蓮子萸肉糯米粥

妊娠期陰道少量下血,色淡暗,腰酸膝軟,小腹墜痛,或伴頭暈耳鳴,小便頻數,夜尿多甚至失禁,或曾屢次墮胎,舌質淡,舌苔白,脈沉滑尺弱。

雙耳益腎羹

妊娠期陰道少量下血,色淡暗,腰酸膝軟,小腹墜痛,或伴頭暈耳鳴,小便頻數,夜尿多甚至失禁,或曾屢次墮胎,舌質淡,舌苔白,脈沉滑尺弱。

活血化瘀飲

久不受孕,月經後期,量少或多,色紫黑,有血塊,經行不暢,甚或漏下不止,少腹疼痛拒按,經前痛劇,舌紫暗或舌邊有瘀點,脈弦澀。

川芎丹香飲

久不受孕,月經後期,量少或多,色紫黑,有血塊,經行不暢,甚或漏下不止,少腹疼痛拒按,經前痛劇,舌紫暗或舌邊有瘀點,脈弦澀。

蜜餞薑棗龍眼

面色蒼白無華,形體消瘦,毛髮焦枯,困倦神疲,自汗低熱,哭聲無力,大便溏瀉,睡臥不寧,伴有發育障礙,唇舌色淡,脈細無力。

參棗米飯

面色蒼白無華,形體消瘦,毛髮焦枯,困倦神疲,自汗低熱,哭聲無力,大便溏瀉,睡臥不寧,伴有發育障礙,唇舌色淡,脈細無力。

參棗湯

面色 白,食欲不振,困倦嗜臥,四肢乏力,或見腹瀉,唇舌色淡,舌苔薄白,脈細弱。

茯苓芝麻餅

面色 白,食欲不振,困倦嗜臥,四肢乏力,或見腹瀉,唇舌色淡,舌苔薄白,脈細弱。

燉鮮棗河車

面色蒼白,畏寒肢冷,食少便溏,精神萎靡,舌體胖,舌質淡,脈沉無力。

蓯蓉蟲草雞

面色蒼白,畏寒肢冷,食少便溏,精神萎靡,舌體胖,舌質淡,脈沉無力。

黨參枸杞雞肉湯

牙齦色淡白萎縮,牙根顯露,齒鬆動,牙齦經常滲血,刷牙及吮吸易出血,口發酸,面色蒼白,頭眩,失眠多夢,舌質淡,苔薄白,脈沉細。

黃芪龍眼山茱萸牛肉湯

牙齦色淡白萎縮,牙根顯露,齒鬆動,牙齦經常滲血,刷牙及吮吸易出血,口發酸,面色蒼白,頭眩,失眠多夢,舌質淡,苔薄白,脈沉細。

芪棗枸杞黃鱔湯

牙齦色淡白萎縮,牙根顯露,齒鬆動,牙齦經常滲血,刷牙及吮吸易出血,口發酸,面色蒼白,頭眩,失眠多夢,舌質淡,苔薄白,脈沉細。

鮮藕粥

鼻乾口燥,鼻衄,血色鮮紅,咽痛口渴,呼氣烘熱,或鼻塞涕黃濁,或咳嗽痰黃,或身熱煩躁,舌質紅,苔白或微黃,脈數。

雞冠花燉肺

鼻乾口燥,鼻衄,血色鮮紅,咽痛口渴,呼氣烘熱,或鼻塞涕黃濁,或咳嗽痰黃,或身熱煩躁,舌質紅,苔白或微黃,脈數。

水牛角花生衣粥

鼻孔乾燥,鼻衄多突然發生,血色深紅,出血量較多,口渴喜冷飲,口氣穢臭,或齒齦腫爛出血,大便秘結,舌質紅,苔黃,脈滑數。

仙鶴草飲

鼻孔乾燥,鼻衄多突然發生,血色深紅,出血量較多,口渴喜冷飲,口氣穢臭,或齒齦腫爛出血,大便秘結,舌質紅,苔黃,脈滑數。

韭菜汁

鼻衄多因情志激動而致,出血量較多,色深紅,頭痛目眩,口苦咽幹,面紅目赤,胸脅苦悶,煩躁易怒,舌質紅,苔黃,脈弦數。

三七蒸蛋

鼻衄多因情志激動而致,出血量較多,色深紅,頭痛目眩,口苦咽幹,面紅目赤,胸脅苦悶,煩躁易怒,舌質紅,苔黃,脈弦數。

八寶雞湯

視物昏花,晶體部分混濁,頭暈健忘,眼底如常,面色蒼白或萎黃,唇色淡白,神疲乏力,舌質淡苔白,脈細弱。

參芪大棗粥

視物昏花,晶體部分混濁,頭暈健忘,眼底如常,面色蒼白或萎黃,唇色淡白,神疲乏力,舌質淡苔白,脈細弱。

紅棗桃仁湯

突然發生耳聾,伴耳鳴、眩暈,甚至舌暗紅或有瘀點,脈細澀。

三七煲雞

突然發生耳聾,伴耳鳴、眩暈,甚至舌暗紅或有瘀點,脈細澀。

蟲草蘑菇水鴨湯

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

仙人掌炒牛肉

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

鵝血蘑菇湯

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

香菇炒菜花

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

枸杞甲魚

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

茯苓清蒸桂魚

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

翠衣番茄豆腐湯

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

芡實燉肉

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

薄荷紅糖飲

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

青果燒雞蛋

胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦,面色蒼白,精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

杞精燉鵪鶉

滋養肝腎,補精益智。 鵪鶉是良好的益智食品,含有豐富的蛋白質、無機鹽、維生素等,有助於小兒發育、增進食慾、提高記憶力,腦力勞動者常食,能消除眩暈健忘癥狀,能提高智力,有健腦養神之作用; 枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力; 黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身,幾味同用更增加其滋補和益智作用。 適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。

首烏地黃丸

補精髓,益氣血。 用於腰膝酸軟無力、須發早白、遺精盜汗、氣短懶言、形容憔悴等。

長壽益元湯

補益元氣,滋陰養血。 用於營養不良、久病體虛之面色無華、年邁行衰者。

松子抗衰膏

滋潤五臟,益氣養血。 適用於治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等症。 中老年人經常服用,可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。 腦力勞動者經常服用能使思維敏捷、記憶力增強,是抗老防衰的有效食品。

田雞魚膠燉枸杞

補氣血,養容顏。 用於氣血不足、失於調養,症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

蟲草花蒸水魚

補陰血,養肝腎,烏須發,填精髓。 適用於平時調補,以抗早衰; 肺燥咳嗽、皮膚乾燥、肝腎陰虛等症。

冰糖燕窩燉乳鴿

補氣潤肺,滋養容顏。 用於氣血不足之面色無華、肌膚不潤、形容憔悴者。

麥冬裙邊

養陰生津,補血潤膚。 用於陰虛皮膚乾燥、肌膚不潤、形容憔悴者。 常吃可美容顏、抗衰老,使皮膚滑潤細嫩,並富有彈性。

金針雞肉湯

補血和血,健美養顏。 適用於面色不華、早衰面枯。 對病後體虛、貧血或神經衰弱、高血壓等也有療效。

紅棗香菇湯

香菇含有較高的蛋白質、糖類、維生素、微量元素和多種氨基酸、酶、核酸等。 其性味甘平,有健胃益氣、滋補強壯的作用。 核酸類物質,可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加,有阻止血管硬化和降血壓作用,可防病、健身、抗衰老。 香菇中含有麥角固醇,經人體吸收後可轉化為維生素D,因而可以防治佝僂病和貧血,對健美有重要意義。 紅棗是馳名中外的滋補美容食品,它能補中益氣、養血生津、健脾養胃,可治療脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損等引起的面容枯槁、肌膚失調、氣血不足等症。 二物組成此菜餚,是很好的健美、抗衰老之品。

黑白鳳爪湯

溫中益氣,滋陰補腎。 本膳所用黑豆,含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2 、煙酸等,並有大豆黃酮苷、膽鹼、大豆甾醇、葉酸,其味甘,性平,有滋陰補血、活血利水作用。 雞肉,能溫補中氣。

玉蘭豬膚羹

活血滋陰,潤燥澤膚。 本膳用豬皮,性平,味甘、鹹,能潤燥澤膚,活血滋陰,所含蛋白質主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、彈性蛋白、膠原蛋白等; 萵筍,含多種維生素,能清熱潤膚; 黑木耳,滋陰補腎; 玉蘭片以增香添色。

麥冬釀冬瓜

養陰生津,減肥輕身。 冬瓜裡的胡蘆巴鹼能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。 冬瓜子中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的作用,是良好的潤膚美容成分。 冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100克中含膳食纖維約0.9克。 現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化。 冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道裡積存的致癌物質儘快排泄出去。

紅棗米湯羹

此膳有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。 也可用於脾胃虛弱、食欲不振、貧血等症。

人參雞肉卷

此膳有補元氣、固脫生津、安神之功效,適用於勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等症,常食豐乳健美效果較佳。

參芪雞肉湯

此膳有補虛益血、強胃健脾之功效。 常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉、色如桃花且豐乳增肥效果較好。

玄胡益母草煮雞蛋

具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

烏豆酒湯

具有調中、下氣、止痛功能。 適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。

山楂葵子紅糖湯

具有補中益氣、健脾益胃、和血悅色功效。 適用於氣血兩虛型痛經。 此湯宜在月經來潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。

韭汁紅糖飲

具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

杜仲腰花

有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

海參杞參湯

補氣益腎,生精養血。 適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

鹿血蒸蛋

益精血,補陽氣。 適用於腎陽虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、不育等。

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